VILNIUS · VYTENIO G. 51
Asmeninių treniruočių patirtis mažoje grupėje. Tik 3–5 žmonės, 55 minutės ir treneris, kuris mato kiekvieną judesį. Ne sporto klubas — sporto namai Naujamiestyje.
3–5
žmonės vienoje treniruotėje
55
minutės — nuo apšilimo iki tempimo
5,0★
Google įvertinimas (37+ atsiliepimai)
I–V
treniruotės nuo 07:00 ryto
TRENIRUOTĖS
Viskas sukasi apie vieną formatą: asmeninę treniruotę, vykstančią mažoje grupėje. Programa individuali, krūvis — pagal jūsų pasirengimą, o treneris šalia visą laiką.
Pagrindinis Movement LAB formatas. 3–5 žmonės, 55 minutės, viena programa, bet kiekvienam — savas svoris ir savas judesio variantas.
Pirmas žingsnis prieš prisijungiant. 60 minučių individualiai: judesio patikra, fizinės būklės įsivertinimas, tikslai ir planas. Kaina — 60 €.
Kai reikia visiško dėmesio — po traumos, ruošiantis startui ar tiesiog norint dirbti savo tempu. Treniruotė sudėliojama tik jums.
Štanga, hanteliai, svarsčiai, savas kūno svoris. Technika pirmiau nei kilogramai — todėl progresas išlieka ir po metų.
Žiedai, kilimėlis ir daug darbo su savo kūnu. Skirta tiems, kuriems skauda nugarą arba trūksta laisvo judesio pečiuose ir klubuose.
„Longevity fitness“ — treniruojamės ne dėl vienos vasaros, o dėl to, kaip jausitės po dešimties metų. Judesys, mityba ir įprotis kaip visuma.
KAINOS
Visi paketai skirti treniruotėms mažoje grupėje ir galioja keturias savaites. Kuo dažniau treniruojatės — tuo pigesnis vienas seansas.
1 KARTĄ PER SAVAITĘ
160 €
4 treniruotės · 40 € už seansą
Galioja 4 savaites
2 KARTUS PER SAVAITĘ
270 €
8 treniruotės · 33,75 € už seansą
Galioja 4 savaites
3 KARTUS PER SAVAITĘ
330 €
12 treniruočių · 27,50 € už seansą
Galioja 4 savaites
Judesio ir fizinės būklės įvertinimas, tikslų išsikėlimas. Trukmė 60 min.
60 €
Kainos paimtos iš viešai skelbiamos Movement LAB informacijos. Dėl tikslaus paketo ir laisvų vietų — paskambinkite.
KAIP PRADĖTI
01
Paskambinkite arba parašykite — pasakysite, ko norėtumėte.
02
Trumpai aptariame patirtį, sveikatos niuansus ir jums tinkantį laiką.
03
60 min: judesio įvertinimas, tikslai, planas. 60 €.
04
Prisijungiate prie savo laiko grupės ir pradedate dirbti.
GRAFIKAS
Rytinės treniruotės nuo 07:00, vakarinės — po darbo. Savaitgaliais treniruotės nevyksta. Grafikas kas savaitę šiek tiek keičiasi, todėl tikslų laiką suderiname telefonu.
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
Šeštadienis–sekmadienis
Treniruotės nevyksta
APIE MUS
Movement LAB įsikūrusi Vytenio g. 51 Vilniuje — šviesioje, mediena apkaltoje erdvėje su dideliais langais, žiedais po lubomis ir tvarkingu inventoriumi. Čia nėra eilių prie treniruoklių ir nėra „masovkės“: vienu metu treniruojasi tik 3–5 žmonės.
Tikime, kad judėjimas, kūnas, mityba ir sveika gyvensena yra viena visuma. Todėl treniruotė čia nėra bausmė — tai valanda, po kurios norisi grįžti.
Andrius Česnauskas
VYRIAUSIASIS TRENERIS
Movement LAB įkūrėjas. Sudėlioja programą taip, kad būtų sunku — bet ne per sunku.
Vladislav Esaulov
JUDESIO TRENERIS
Dirba su technika, mobilumu ir laikysena — nuo pirmo pritūpimo iki žiedų.
Čia gali būti tu
Ieškote asmeninio trenerio darbo Vilniuje? Susisiekite.
ATSILIEPIMAI
Atsiliepimų tekstų čia neperrašinėjame — juos geriausia perskaityti pačiame Google žemėlapyje. Bet temos, kurios kartojasi beveik kiekviename, yra šios:
Erdvė
Švaru, šviesu ir sutvarkyta iki smulkmenų — dušai, persirengimo kambariai, kava.
Dėmesys
Treneris mato kiekvieną ir pataiso techniką — o ne skaičiuoja pakartojimus iš kampo.
Krūvis
Iššūkis pagal pasirengimą: sunku, bet po treniruotės lieka energijos, o ne išsekimas.
Bendruomenė
Treneriai tampa draugais, grupė — priežastimi grįžti kitą savaitę.
KONTAKTAI